検査専門の技師を招き、なぜ痛みが発症してしまっているのかをフォームや普段の動作から指導致します。痛みが発症しないようにフォームの改善をするので辛さが軽減されるのは勿論ですが、パフォーマンスも最大限引き出せる可能性があります!
当院ではケガを早く治したい方の為に、現在日本にも10台程度しかない圧力治療器を導入しております。その他にも接骨院ではなかなか導入をしていない機器を導入し、最大限治療期間の軽減を追求しております!
ケガを早く治したい、試合前に調整をしたいのに忙しくてなかなか通えない等のお声にお応えして当院は夜21時まで診療を行っております!部活帰りやお仕事帰りにも通いやすい環境を整えております!
どうして接骨院で定期的に体のメンテナンスをしたほうがよいかというと、メンテナンスをしない状態で練習や本番をがんばっても、最高のパフォーマンスを発揮することができないからです。
メンテナンスはウォーミングアップやストレッチと同じくらい大切
運動をするまえ、ほとんどの人が当たりまえのようにウォーミングアップやストレッチをします。なぜウォーミングアップやストレッチをするのかといえば、これまでの経験や知識から「十分なパフォーマンスを発揮するためには、準備が大切だ」ということをわかっているからです。
ただ、ウォーミングアップやストレッチを熱心にする人でも、体のメンテナンスには無頓着なケースが少なくありません。
軽視されがちな定期的な体のメンテナンスは、本来ウォーミングアップやストレッチと同じくらい、よいパフォーマンスを発揮するために大切なものなのです。
トップアスリートはメンテナンスを重要視している
プロの世界において、練習前後に行われるメンテナンスの大切さは、もはや常識となっています。ハードな練習や試合をするトップアスリートにとってみれば、体を鍛えることよりも、「いかに体を効率よく回復させるか」のほうが重要なのです。事実、多くのプロチームではマッサージやケア専門のスタッフを雇っています。
しかし、自分だけのトレーナーや、メンテナンススタッフを雇うのは簡単ではありません。そこで、役に立つのが接骨院です。
メリット1. 体の強みと弱点がわかる
できるだけ自分にとって楽なように、効率よく動こうとするのが人間です。無意識のうちに体の強い部分を使って動いてしまうため、スポーツをしていると疲れる場所、ダメージの溜まる場所が偏ります。
メンテナンスを受けると、普段どういうふうに体を使っているかがわかるのです。自分の強みと弱点がわかれば、強みを伸ばす練習メニューや、弱点を消す練習メニューを組むこともできるようになります。
メリット2. 自分のくせを知って効率のよい体の動かし方を学ぶことができる
スポーツをしていて、無意識に出てしまうのが動き方のくせです。もし、けがの原因になるようなくせ、スポーツ科学的にみて効率のよくない動き方のくせをもっているなら、メンテナンスすることで動きを強制することができます。
効率のよい動きを手に入れると、無駄がなくなり、もっているパフォーマンスを最大限発揮することができるのです。
メリット3. けがや痛みの原因をいちはやく発見できる
接骨院で受けるマッサージや、関節の可動域を広げるストレッチは、体の柔軟性を高めてくれます。けがの予防という観点から見ると、体はやわらかいほうがけがをしづらいです。
また、メンテナンスによって、極端に疲れが溜まっている場所、筋肉が張っている場所を発見することができるため、けがの予兆をいちはやく見つけることができます。慢性的なけが、大きなけがの多くは、普段から無理をしている場所に起こるのです。
また、けがしやすい場所をあらかじめ知っていれば、練習や本番のときも気をつけてスポーツを楽しむことができます。
メリット4. 「なんとなく調子のよい日」をコントロールできる
ほとんどの人にとって、調子がよいかどうかは「なんとなく」でしかわかりません。練習の日に絶好調のこともあれば、本番の日に絶不調な場合もあります。スポーツで最高のパフォーマンスを発揮するためには、狙った日に絶好調の日をもってくるのが理想的です。
メンテナンスを受けると、体の調子を客観的に判断したデータが手に入ります。「なんとなく調子がよい」を具体的にするために役立つのが、体のデータです。
絶好調の日、絶不調の日、ふつうの日にメンテナンスを受け、客観的に見た自分の体の具合、当日の感覚、前後の生活習慣などを記録に取りつづけると、「どういう生活をすると調子がよくなるのか」が少しずつわかるようになってきます。
調子のよくなる練習、調子のよくなる食事や睡眠時間、季節などがわかれば、最高のパフォーマンスを出したい日に、「絶好調」の日をもってくることができるのです。
骨盤をはじめとする骨格の矯正
通常、人間は利き手や利き足のほうが力も強くて器用なので、無意識のうちに体の使い方が偏っています。日常生活において、いつも同じ側で荷物を持ったり、ひじをついたり、猫背になったりすることで、知らず知らずのうちに骨格がずれてしまっていることが多いです。
ものごとの重要な部分のことを「コツ」というように、骨は動きの基礎をつかさどる大切な要素となっています。骨格がずれていると、動きに無駄が出たり、関節の可動域が狭くなったり、安定した動作ができなくなったりするのです。
そこで、接骨院のメンテナンスでは、全身をみたうえで骨格の強制を行います。
筋肉の張りを取るストレッチ
筋肉は使うと緊張し、疲労すると張ってきます。筋肉が張った状態のまま放置しておくと、動きが悪くなってけがをする可能性が高くなるため、ストレッチやマッサージで血流をよくし、体の張りを取り除くのです。
体の疲労や違和感を取ることで、けがを予防し、なおかつ翌日以降もいつもと同じパフォーマンスを発揮できるようになります。
関節の可動域を広くする施術
生活習慣や練習の疲労によって、気づかないうちに関節の可動域が狭くなっていることも少なくありません。スポーツを意識したメンテナンスでは、日々の睡眠や食事では取りきれない体のコリや疲れをほぐす施術も行っています。
関節の可動域を広げると、それだけで体の動きがよくなる場合も少なくありません。
けがへの対処とリハビリ
接骨院の定期メンテナンスでは、体の疲れやゆがみを調整するだけでなく、けがをした人へのリハビリも行っています。けがを悪化させないための動き方や、無理をしない範囲でのリハビリ指導を受けることで、けがからの復帰が早まるケースもあるのです。
また、けがをかばって負担がかかっている部分をほぐすことも、重要なメンテナンスとなっています。
スポーツで最高のパフォーマンスを発揮したいなら、定期的に接骨院でメンテナンスを受けるのがおすすめです。自分のくせや弱い部分を知り、体のずれを矯正することで、パフォーマンスアップとけがの予防、両方を同時に叶えることができます。
どれだけ素質があり、能力が高い人でも、けがをしてしまえば全力を出すことはできません。体のメンテナンスに少しの時間とお金を投資することで、より高いレベルでスポーツを楽しめるようになりましょう。
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肩の痛み リトルリーガーズショルダー |
投球動作など上から投げるような動作の繰り返しで上腕骨の肩に近い方の骨端線(成長期で負担に弱い場所)にズレるような力が加わったときに、骨端線が離され負傷する 投げる動作のボールを放すときに起こりやすい 野球以外でもバトミントン、バレーボールなどのオーバーヘッドスポーツで多く起こる |
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肘(ひじ)の痛み 野球肘(内側) |
野球などの投球動作により肘の内側が伸ばされ痛める 中学二年生くらいまでは肘関節内側上顆裂離骨折が起こっている可能性が高い 野球の他にも体操、テニスなどのスポーツで起こりやすい |
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