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運動神経が
一番成長すると言われている年代をご存知でしょうか?
実は
運動神経の動作習得に最も有利な年代は
神経の型がほぼ完成した
9才から12才と言われています。
この時期は
運動神経のゴールデンエイジとも呼ばれ
神経の組織の重量は変化しないが
神経と神経の間のネットワークが多様になることで
からだの機能を向上させることができます。
基礎練習を踏まえた後に
各スポーツの様々な動きを
ゲームの中で覚えて習得する時期です。
この時期の注意点としては呼吸器や循環器官がまだ発育途中の為
強い負荷の運動を長い時間続けるなどには向いていません。
その点に気を付けつつ
子供たちと楽しみながら
技術や
動作の繰り返しの練習をしていくと良いと思います。