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小さい子供を持っている親御さん必見!運動神経が伸びる年代

2017.01.23 | Category: 子供のスポーツトレーニング

運動神経が

 

一番成長すると言われている年代をご存知でしょうか?

 

 

実は

 

運動神経の動作習得に最も有利な年代は

 

神経の型がほぼ完成した

 

9才から12才と言われています。

 

この時期は

 

運動神経のゴールデンエイジとも呼ばれ

 

神経の組織の重量は変化しないが

 

神経と神経の間のネットワークが多様になることで

 

からだの機能を向上させることができます。

 

基礎練習を踏まえた後に

 

各スポーツの様々な動きを

 

ゲームの中で覚えて習得する時期です。

 

この時期の注意点としては呼吸器や循環器官がまだ発育途中の為

 

強い負荷の運動を長い時間続けるなどには向いていません。

 

その点に気を付けつつ

 

子供たちと楽しみながら

 

技術や

 

動作の繰り返しの練習をしていくと良いと思います。

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