運動神経が

一番成長すると言われている年代をご存知でしょうか？

実は

運動神経の動作習得に最も有利な年代は

神経の型がほぼ完成した

9才から１２才と言われています。

この時期は

運動神経のゴールデンエイジとも呼ばれ

神経の組織の重量は変化しないが

神経と神経の間のネットワークが多様になることで

からだの機能を向上させることができます。

基礎練習を踏まえた後に

各スポーツの様々な動きを

ゲームの中で覚えて習得する時期です。

この時期の注意点としては呼吸器や循環器官がまだ発育途中の為

強い負荷の運動を長い時間続けるなどには向いていません。

その点に気を付けつつ

子供たちと楽しみながら

技術や

動作の繰り返しの練習をしていくと良いと思います。